Les réponses â la question : comment maigrir
Vous vous regardez le matin dans le miroir de la salle de bain et il y a quelque chose qui vous met mal â aise, quelque chose qui ne va plus. Vous avez pris du poids au niveau du ventre, des ahnches et des cuisses. Il vous faut donc le perdre vite mais comment maigrir ? On voit â la télévision tous ces nouveaux régimes qui arrivent des Etats-Unis et ils sont tous la nouvelle solution 'miracle' mais est-ce bien réel. Ou juste un appât publicitaire ? Peut être que la solution serait de s'inscrire dans un club de gym, ils sont très populaires et vous en trouvez un dans chaque quartier des grandes villes ou dans chaque petit village.
Le problème est que l'on ne peut pas vous donner une réponse définitive en vous disant faites ci, faites ça et ça marchera. Car tout dépend du poids que vous avez â perdre, de votre rythme de vie, de votre âge.
Si vous avez plus d'une dizaine de kilos â perdre, nous vous conseillons vivement de consulter une nutritionniste. Elle vous étudiera votre situation, vous donnera des conseils afin de vous indiquer comment maigrir et elle vous présentera un régime bien précis qu'il vous faudra suivre â la lettre. Vous aurez â la revisiter régulièrement afin qu'elle étudie le progrès de votre perte de poids et les points â améliorer.
Toutefois, si vous n'avez que 4 ou 5 kilos â perdre avant que la période des maillots de bains sur la plage arrive, nous allons essayer de vous donner une guidance afin de vous aider â perdre ce poids lâ. Tout d'abord le point le plus important est que vous réduisiez vos portions. Continuez â manger votre nourriture habituelle mais en petite quantité uniquement et ne vous resservez jamais. Ceux-ci sont les règles de base. Aussi, nous vous recommandons de rationaliser vos repas, prenez un petit déjeuner copieux et un bon déjeuner mais le soir essayer de manger un repas léger. Une soupe ou une salade avec un laitage seront suffisants. On vous l'a dit et redit, buvez de l'eau tout au long de la journée, il vous faudra boire un minimum d'un litre et demi par jour. Ceci pour deux raisons. Premièrement vous éliminerez toutes les toxines accumulées dans votre corps et enfin, si vous buvez un verre d'eau, cela vous coupera l'appétit et vous ne serez plus tenté par cette boite de biscuits. Ensuite, il vous faudra réduire voire oublier toutes les sucreries qui sont â feu de sucre et ainsi ralentissent le métabolisme et emmagasinent les lipides.
Il est vrai qu'il n'est pas facile de changer son rythme de vie de façon radicale, effectivement maigrir vite et facilement n'existe pas vraiment, mais si vous faites un petit effort â chaque repas, après quelques semaines vous verrez la différence et cela vous motivera pour continuer jusqu'â ce que vous ayez obtenu votre poids idéal.
Alors lancez vous et bonne chance!
