Vous avez besoin de rentrer dans cette petite robe noire pour une grande occasion dans quelques semaines mais il vous faut absolument perdre quelques kilos avant de pouvoir faire glisser la fermeture éclair ! Vous avez donc besoin de conseil pour affectuer un régime pour maigrir . Le problème c'est qu'il y a tellement de choix de menu alimentaire que vous ne savez pas lequel choisir. Pour vous aider nous allons vous donner une liste de différents régimes afin que vous trouviez celui qui s'accorde le plus avec votre rythme de vie et vos besoins.
Le régime dissocié : Ce régime lâ vous donne la possibilité de consommer de tout ou presque mais pas en même temps. Il existe de nombreux régimes dissociés, un par exemple vous indiquera de manger du poisson toute la journée lundi, des oufs uniquement et toute la journée de mardi ainsi de suite. Un des plus célèbres est le régime Montignac. Avec celui-ci vous n'aurez le droit de manger uniquement des glucides lents riches en fibres. Les fruits ne doivent pas être consommés au moment du repas. Donc vous aurez la possibilité de manger de la viande mais pas de purée ou frites, vous pourrez manger du fromage mais pas de pain. Ces régimes sont assez populaires et ont pas mal de succès mais ils peuvent entraîner une certaine fatigue et des carences. Le seul problème est dès que vous arrêtez le régime, vous reprendrez sûrement du poids.
Le régime protéique : Ce régime est simple â suivre. Vous consommerez des poudres ou des boissons â base de protéines qui remplaceront ou presque vos repas. Grâce â cela, vous pourrez limiter vos apports calorifiques tout en évitant la fonte musculaire. Avec ce régime lâ, vous devrez boire énormément d'eau. Si vous avez une acticité sportive intense, ce régime n'est pas pour vous car il ne suffira pas vos besoins alimentaires. Les régimes protéiques ont du succès mais la plupart du temps le poids est repris une fois la diète arrêtée. Ils peuvent aussi coûter plutôt cher car les produits ne sont pas donnés.
Le régime soupe : C'est très facile. Vous mangez de la soupe pendant deux semaines. La soupe ne doit pas être moulinée ou mixée, vous aurez ainsi l'impression que votre estomac est rempli. Vous pourrez accompagner la soupe de salades, fruits et légumes et produits laitiers. Vous perdez du poids en deux semaines mais vous pouvez être sur que vous le reprendrez de suite après l'arrêt du régime. Disons que ce régime est idéal si vous voulez perdre du poids pour une occasion spéciale comme un mariage ou des vacances.
Comme vous pouvez le constater cette liste de régime pour maigrir propose des régimes qui vous permettent de mincir vite mais vous le reprendrez sûrement très rapidement. Si vous voulez un régime qui marche bien sur le long terme mais qui est plutôt lent, nous vous conseillons de vous renseigner sur le régime Weight Watchers.
